Powodzenia. Trzymam kciuki, żeby wszystko poszło po Twojej myśli. Dobrze wiem co czujesz. Miałem obie ręce podziurawione igłami 2mm i obolałe a dalej nic nie leciało. Porażka. Na szczęście udało sie to ogarnąć. Dam znać za 2 tyg jak wyniki wyglądają po ok 6 tygodniach od upustów.
[...] kupiłem w markecie elektryczny grill, który widziałem na filmiku z udziałem Tomka Lecha „Papaja” po obejrzeniu filmu zadzwoniłem do Tomka pytaniem jak się na nim grilluje , czy jest lepszy od grilla z wymiennymi płytkami (opiekacz/toster/gofrownica) – bo ów taki mam i piersi z niego czasem wychodziły bardzo [...]
I na zębatych jeszcze mam. Zakwasy są pewnie za sprawą tego, że dawno tych ćwiczeń nie robiłem i to był trochę taki szok dla organizmu i nie zrobiłem strechingu po tych testach, ale zauważyłem, że trochę nie znacznie, ale jednak plecy wyglądają. Trening sobie tak gdzieś o 17/18 zrobię. Zobaczymy jak mi pójdzie :D
no wlasnie nie jest szkieletem, zreszta ja tez nie bede to tyle wpyerdalam, natomiast ten typ sylwetki jest boski i szkoda, ze modelki wygladaja teraz jak dramat...z twarzy tez- tez lat 80/90 byly bardzo piekne a teraz to roznie z tym bywa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, gość w 2 lata się tak wyrobił na hamburgerach, jasne. Gwarantuję Ci że nie znasz sporo osób co jedzą byle jak i wyglądają znakomicie, jest różnica w żarciu codziennie cukierków a zjedzenia na mieście czasem pizzy.
[...] obiektu (supermarkety, parkingi itd. ) czesto biora wlasnie emerytow, rencitow osoby z orzeczeniem o niepelnosprawnosci (takie orzeczenia ludzie dostaja najczesciej po jakiejs chorobie lub urazie ktory zostawia staly uszczerbek na zdrowiu czyniac nas w pewnym sensie niepelnosprawnymi i uniemozliwia wykonywanie pewnych prac, czynnosci) [...]
[...] spojrzec prosto w oczy. Sami pisaliscie, ze ludzie, ktorzy napadaja najczesciej wybieraja tych, ktorzy wygladaja na slabszych. Dlaczego zatem mam siedziec w przedziale cicho jak mysz, spogladajac w druga strone? Za kazdym razem, jak wracam poznym wieczorem sama i idzie jakas grupka pijakow mijam ich z bardzo bliska, spogladajac kazdemu w oczy. [...]
[...] SZTANGI W LEŻENIU: 4.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA Wiem ze przesadzilem z iloscia wykonywanych cwiczen ale zalezy mi na rozbudowywaniu jak najwiekszej ilosci aktonow miesni na jednym trningu(o ile jest to mozliwe) . Plan powinien byc 6-dniowy w Poniedzialek-klata, Wtorek-plecy,barki, Sroda-lapy, [...]
[...] - najlepsza grupa w olsztynie , jedna z najlepszych w polce moim zdaniem . http://www.hiphop.olnet.pl/mury/cst/cst.htm - kiedys rzadzili w olsztynie , nawet zajeli kiedys jakies wysokie miejsce w europie na zlocie w paryzu . Wiekszosc prac z tej stronki to oldschoole z 96-7 roku co malowali jeszcze deco-lacami albo jakimis badziewiami ale [...]
Ja nie wiem po co on jeszcze chodzi na siłownie i bierze na biceps te 20kg? Przecież on nawet jak nie będzie trenował to będzie miał takie same ręce. Olej mu się nie wyleje jak nie będzie trenował. Nawet nie musi napinać mięśni przy pozowaniu (i tak ręce wyglądają tak samo):D
klaty jakoś nie pokazuje bo pewnie ma normalną,a te łapy to zdeformowane tyle że i jak młotki jakieś wyglądają,a przedramię przy nich wygląda jak u niemowlęcia .Ogólnie paskudny wygląd
czulenko cos cie sie pomylilo w tym cytacie. Plaskie tabsy nie wygladaja jak ruska meta bo ruskie sa wlasnie wypukle czyli razak ma miec tabsy jak ruska meta tyle ze moze nieco wieksze...
No technika nie powala, ale w końcu maxy rządzą się swoimi prawami :-) Co do sylwetki, to skup się na plecach, chyba najsłabiej wyglądają. Ogólnie efekty dobre, siła naprawde spora jak na ten wiek :-)